Aqua-Kurse

Ideales Training für Ihre Fitness

Die Aqua-Kurse im Fächerbad sind beliebt bei Jung und Alt und bestens geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Mix aus Gymnastik und Jogging zu Musik ist das ideale Training für Ihre Fitness. Denn: Der Wasserauftrieb entlastet Ihre Sehnen und die Wirbelsäule. Die Bewegung im Wasser schont Ihre Gelenke, baut Muskeln auf und Fett ab. Und: Wasser wirkt auf Körper und Seele angenehm entspannend.

Die Aqua-Kurse finden in Kooperation mit ausgebildeten Trainern des SSC Karlsruhe statt. Jeder Kurs umfasst 10 Einheiten à 45 Minuten, die Kursgebühr enthält den Badeintritt. Buchen Sie Ihren Kurs online unter ssc-karlsruhe.de. Fragen zu den Aqua-Kursen? Der Sport- und Schwimmclub SSC berät Sie unter Telefon 0721-96722-0.

Die Kursangebote im Einzelnen:

Aqua-Fit

Das abwechslungsreiche und gesunde Ganzkörpertraining steigert Ihre Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Wasserauftrieb und Wasserwiderstand fördern Ihre Muskelkraft und entlasten Ihre Gelenke. Der Einsatz von Aqua-Gürtel, Pool-Nudel, Elastiband oder Aqua-Handschuhen macht Spaß und zeigt Wirkung – vor allem für Arme, Beine, Po und Rumpf. 

Bringen Sie zum Training Ihre normale Badebekleidung mit. Geräte und Hilfsmittel werden gestellt. 

Aqua-Power

Aqua-Power hält, was der Name verspricht: Das schweißtreibende Fitnessprogramm bei fetziger Musik fördert Ihre Kondition und Kraft. Abwechslungsreiche Übungsabläufe wirken effektiv auf diverse Muskelgruppen. Der Einsatz von Aqua-Gürtel, Pool-Nudeln, Elastiband und Aqua-Handschuhen ist ideal für Ihre Ausdauer und Schnellkraft. Auch die Psyche profitiert: Mit Aqua-Power bauen Sie Stress ab und entspannen mit Spaß.

Bringen Sie zum Training Ihre normale Badebekleidung mit. Geräte und Hilfsmittel werden gestellt. 

Aqua-Cycling

Mit der neuen Trendsportart Aqua-Cycling trainieren Sie äußerst effektiv Ihren ganzen Körper. Das Übungsprogramm auf Spezialrädern im Wasser stärkt die Herz-Kreislauf-Funktion und fördert Beweglichkeit, Koordination und Durchblutung. Bei musikalischen Rhythmen trainieren Sie Ihre Bein-, Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur und erreichen in kürzester Zeit Fortschritte. Beachtenswert auch die heilende Wirkung: Nach Verletzungen oder Operationen verkürzt Aqua-Cycling die Regeneration.

Zum Training bitte mitbringen: normale Badebekleidung und Wassersportschuhe (günstig erhältlich im Fächerbad).

 

 

Achtung

Bad  geöffnet trotz Umbau/Sanierung des Eingangsbereichs (läuft bis Herbst 2018).

Die Sauna ist ab 27.Oktober wieder für Sie da!

Neuer Eingang – getrennt für Bad (über Cabrio-Umkleide) und Sauna (direkt ins Saunahaus).

 

 

Öffnungszeiten Bad

Montag: 19.00 - 22.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
06.00 - 22.00 Uhr*
Mittwoch und Freitag
08.00 - 22.00 Uhr*
Samstag, Sonntag und Feiertag
09.00 - 20.00 Uhr*

*Cabriobad öffnet abweichend

Öffnungszeit Sauna

Sauna-Paradies ab dem 
27. Oktober wieder geöffnet!

Montag 13.00 - 22.00 Uhr
Dienstag bis
Freitag
10.00 - 22.00 Uhr
(Mi. Frauensauna 10.00 - 17.00 Uhr)
Samstag, Sonntag und Feiertag

09.00 - 20.00 Uhr

Alle Öffnungszeiten